现代解析
这首诗用生动的比喻讲了一个深刻的道理：人要放下过去的执念，才能获得真正的解脱和成长。
前两句用蜜蜂蝴蝶比喻人——别总惦记过去的窝（舒适圈），就算有五百个追求者（外在诱惑）也帮不了你。接着描写人被欲望逼得无路可走，却还固执地想坐"白牛车"（象征虚妄的理想）。
中间四句全是生活化的比喻：门口看到的羊和鹿只是表象（表面诱惑），屋里听到的争吵都是假象（内心杂念）。就像厨房飘来的油烟味（琐碎烦恼）让人烦躁，其实根本不需要大动干戈（强行对抗）。
最后一句是核心：想要真正"出身"（超脱困境），关键不是硬碰硬，而是看破这些干扰的本质。全诗像长辈聊天般娓娓道来，用厨房油烟、家畜等日常事物，把"放下执念"的禅理说得明明白白。
释道川
释道川，号实际，姑苏玉峰（今江苏昆山）人。俗名狄三，初依东齐（《五灯会元》卷一二作斋）谦首座习法，改名道川。高宗建炎初圆顶。孝宗隆兴元年（一一六三），郑乔年漕淮西，迎之于无为军冶父寺开法。卷南岳下十五世，净因继成禅师法嗣。《嘉泰普灯录》卷一七、《五灯会元》卷一二有传。今录诗三十一首。