现代解析
这首诗用简单生动的比喻，探讨了禅宗修行中"求真"与"放下执念"的核心思想。
前两句"法王严父是真依，二臂三头转背伊"用夸张的形象打比方：人们总想抓住具体的依靠（如威严的师长），甚至幻想出三头六臂的神通，但这些外在追求反而让人背离本心。就像转身背对真理，越追越远。
后两句给出答案：要领会祖师的真意，根本不需要刻意做"瞬目扬眉"这些表面功夫。诗人用"不劳"二字点破关键——真正的觉悟不在夸张的举动，而在平常心中自然显现。
全诗像个小寓言：用"找依靠反迷失"的日常经验，揭示禅宗"放下外求，直指本心"的智慧。就像告诉拼命找眼镜的人：眼镜其实一直戴在你头上。语言虽简单，却把深刻的禅理说得趣味盎然。
释道宁
释道宁（一○五三～一一一三），俗姓王，歙溪（今安徽歙县）人。祝发蒋山泉禅师，依雪窦老良禅师。踰二年，遍历丛林，参诸名宿。晚至白莲，参五祖法演禅师，顿彻法源。徽宗大观中，住潭州开福寺。政和三年卒，年六十一。为南岳下十四世，五祖法演禅师法嗣。《僧宝正续传》卷二、《嘉泰普灯录》卷一一、《五灯会元》卷一九有传。今录诗一百三十二首。