现代解析
这首诗用一系列生动比喻，讲了一个深刻道理：人常常为虚幻的东西瞎忙活，其实放下执念才能获得真自在。
前六句像放电影一样，列出六种"白费劲"的行为：想捞水里的月亮、照镜子找自己脑袋、在船上刻记号找掉进水里的剑、骑着牛还到处找牛、追阳光下的热浪、把泡沫当宝贝。这些都是在追逐根本抓不住的东西，就像我们生活中为名利、外表、过去的事纠结一样。
"一笔勾断，要休便休"是转折点，像突然想通的瞬间——把这些没意义的追求统统划掉，想停就能停下来。最后两句最妙：吃着土菜唱着村歌，看起来土里土气的生活，反而活出了真潇洒。就像现在人说的"躺平也快乐"，在简单中找到了高级的活法。
全诗用农民都能听懂的大白话，把佛家"放下"的道理讲得特别接地气。就像告诉你：别总盯着手机里的虚假完美，回家吃碗热面条，比啥都强。这种"放下手机立地成佛"的智慧，放在今天照样管用。
释道川
释道川，号实际，姑苏玉峰（今江苏昆山）人。俗名狄三，初依东齐（《五灯会元》卷一二作斋）谦首座习法，改名道川。高宗建炎初圆顶。孝宗隆兴元年（一一六三），郑乔年漕淮西，迎之于无为军冶父寺开法。卷南岳下十五世，净因继成禅师法嗣。《嘉泰普灯录》卷一七、《五灯会元》卷一二有传。今录诗三十一首。