现代解析
这首炼丹诗用简单比喻讲修炼内丹的要点，我们可以从三个层面来理解：
第一句"心口手眼"讲学习方法——炼丹秘诀既要心里牢记（心记），也要口头背诵（口记），更要通过实际动手操作（手传）和观察领悟（眼传）来掌握。就像学骑自行车，光背理论不行，必须上车练习。
中间"河车覆载"是核心比喻——把人体气血循环比作水车（河车）运转，强调能量要循环储存在下丹田（脐下三寸）。就像农民用翻斗水车灌溉田地，修炼者要让能量在体内规律流转。
最后"伏火黄芽"讲火候控制——炼丹时要用文火慢熬（伏火），就像煮粥要用小火，让初生的能量（黄芽）慢慢成长。火候太猛会烧焦，太弱又无法转化物质。
全诗把复杂的炼丹术分解成可操作的步骤：先理论学习，再动手实践，控制好身体能量的流动节奏，最后耐心培育内在能量。这种将玄妙道理转化为生活常识的表达方式，正是古代修炼诗歌的智慧所在。