现代解析
这首诗词讲的是道家炼丹修行的秘诀，但作者用非常直白的语言把深奥的道理说透了。
全诗核心就讲一件事：修炼金丹（道家最高修行成果）其实原理很简单。就像农民种地一样，需要把种子（坤位，代表阴性的能量）种到合适的土壤里（乾家，代表阳性的环境），让阴阳两种力量自然交融。
作者吐槽说：不是我要泄露天机，实在是太多修行者把简单的事情搞复杂了（"都缘学者尽迷蒙"）。就像现在很多人总喜欢把养生搞得神神秘秘，其实大道至简。最后两句是亮点：谁真能读懂这首诗的奥妙，马上就能得道成仙（"立见三清太上翁"），相当于说"看懂这篇推文，秒变养生大师"。
全诗妙在把玄乎的炼丹术，用种庄稼的比喻说得明明白白，还带着点"你们都想太多"的幽默感。最后那个"立见三清"的承诺，就像现在"三天见效"的广告词，让人会心一笑。
张伯端
张伯端（公元983年— 1082年），一说（公元984年—1082年），道教南宗初祖，字平叔，号紫阳、紫阳山人，后改名用成（或用诚）。人称“悟真先生”，传为“紫玄真人”，又尊为“紫阳真人”。临海（今属浙江）人。自幼博览群书，学贯古今中外，涉猎诸种方术。张伯端与杏林翠玄真人石泰、道光紫贤真人薛式、泥丸翠虚真人陈楠、琼炫紫虚真人白玉蟾被奉为“全真道南五祖”（“北五祖”为：东华帝君王玄甫、正阳帝君钟离权、纯阳帝君吕洞宾、纯佑帝君刘海蟾、辅极帝君王重阳）。张伯端真人之师为刘海蟾，桂林刘仲远真人系张伯端真人所度化。