现代解析
这首诗表面上写的是女子分娩的痛苦，实则暗含禅机，用生命诞生的瞬间比喻开悟的刹那。
前两句"不迟一步，不疾一刻"像在描述精准的分娩时机，其实是说禅悟需要恰到好处的机缘，既不能强求也不能错过。就像生孩子必须等待瓜熟蒂落，觉悟也需要自然成熟。
"明眼衲僧"指修行高深的和尚，但诗人说他们"如何会得"，暗示真正的觉悟超越常规认知。就像没生过孩子的人很难真正理解分娩之痛，没有亲身证悟的人也很难真正懂得禅境。
后两句用夸张手法：母亲"娄骨碎身"的痛苦都不足以报答生育之恩，而一句禅语却能让人超越亿万劫难。这里把肉体痛苦和精神解脱作对比，突出顿悟的珍贵——就像新生儿带来希望，觉悟能让人获得新生。
全诗妙在将世俗的生育之苦与神圣的觉悟之喜交织，用最原始的生理体验比喻最高深的精神境界，让读者从熟悉的生命经验出发，去感受玄妙的禅理。就像母亲历经剧痛迎来新生命，修行者也要经历精神煎熬才能获得心灵的新生。
释妙总
释妙总，苏颂孙女。年三十许出家，住平江府资寿，称无著妙总禅师。为南岳下十六世，径山杲禅师法嗣。，五灯会元》卷二○有传。今录诗四首。