现代解析
这首诗用简单的比喻讲了一个深刻的道理，就像用家常话聊人生哲学。
前两句"马头回，牛头没"像是两个动画镜头：马儿调头离开，牛儿沉入水中。这描绘出事物转瞬即逝的特性——你以为抓住的（马头），转眼就变了方向；你以为拥有的（牛头），突然就消失不见。就像我们生活中许多事情，越想抓紧反而溜得越快。
后两句用更形象的比喻说理：一个简单的念头（一字）钻进心里，就像九头牛都拉不回来。这里既说执念的顽固性，也暗指觉悟的不可逆转。就像我们突然想通某个道理时，那种豁然开朗的感觉一旦产生，就再难回到糊涂状态。
全诗妙在用农家常见的牛马作比，把抽象的人生感悟说得活灵活现。它提醒我们：对待执念要像看马回头一样洒脱，对待真理要像牛沉水底一样笃定。文字简单却藏着两层智慧——既要懂得放手，也要懂得坚守。
释普岩
释普岩（一一五六～一二二六），字少瞻，号运庵，俗姓杜，四明（今浙江宁波）人。高宗绍兴二十六年生。早年落发。初与石鼓夷公谒无用全公等老宿。孝宗淳熙十二年（一一八五），参叩松源崇岳禅师，并从松源迁江阴之光孝、无为之冶父。光宗绍熙元年（一一九○），由松源引居饶之荐福，明之香山、苏之虎丘、杭之灵隐、报慈，后回乡居四明运庵。宁宗开禧二年（一二○六），在平江府宝华山受镇江大圣普照寺请出世。后移住真州报恩光孝寺、安吉州道场山护圣万寿寺。理宗宝庆二年卒。为南岳下十九世，松源崇岳禅师法嗣。