现代解析
这首诗词讲的是炼丹（或养生）过程中时机和火候的掌控，用自然现象来比喻修炼的要点。
前两句"兔鸡之月及其时，刑德临门药象之"说的是要选择合适的时间。"兔鸡"代表卯月和酉月（农历二月和八月），这两个月份阴阳平衡，最适合炼丹。"刑德"指阴阳两种力量，意思是说这时候自然界的能量最适合炼药。
后两句"到此金砂须沐浴，若还加火必倾危"讲的是火候控制。"金砂"指炼丹的材料，"沐浴"比喻要让材料在适当的时候"休息"，就像人洗澡一样需要停一停。如果这时候还继续加火强炼，就会前功尽弃，甚至发生危险。
整首诗的精髓是说：做事要讲究天时地利，该停的时候要停，不能一味蛮干。就像做饭要掌握火候，该大火时大火，该小火时小火，该关火时关火，否则再好的食材也会烧焦。这种顺应自然、把握分寸的智慧，不仅适用于炼丹，也适用于我们日常的工作和生活。
张伯端
张伯端（公元983年— 1082年），一说（公元984年—1082年），道教南宗初祖，字平叔，号紫阳、紫阳山人，后改名用成（或用诚）。人称“悟真先生”，传为“紫玄真人”，又尊为“紫阳真人”。临海（今属浙江）人。自幼博览群书，学贯古今中外，涉猎诸种方术。张伯端与杏林翠玄真人石泰、道光紫贤真人薛式、泥丸翠虚真人陈楠、琼炫紫虚真人白玉蟾被奉为“全真道南五祖”（“北五祖”为：东华帝君王玄甫、正阳帝君钟离权、纯阳帝君吕洞宾、纯佑帝君刘海蟾、辅极帝君王重阳）。张伯端真人之师为刘海蟾，桂林刘仲远真人系张伯端真人所度化。