现代解析
这首诗讲的是古代道士炼丹时的日常操作和心境，用大白话来解析就是：
白天挥动灵旗作法，夜晚守着炉火炼丹（"火芝"指炉火），过程中要不断调整火候、提防差错。后两句像在吐槽：要是没有志同道合的朋友在旁边盯着提醒（"相亲赏"就是互相照看的意思），炉子里的火候分分钟就会出问题——就像现在做饭没人帮看火，菜容易烧糊一个道理。
全诗把炼丹这种神秘活动写得特别生活化，让人看到道士们其实也像在厨房忙活的普通人：要盯着火候、怕操作失误、需要搭档帮忙。那种手忙脚乱又必须全神贯注的状态，和现代人做实验、搞烘焙时的紧张感莫名相似。最后"恐炉中火候非"的担忧，活脱脱就是"完了完了要糊锅"的古代版。
陈楠
陈楠（公元？----1213）字南木，号翠虚子、又号陈泥丸。（常以土掺合符水，捏成小丸为人治病，故世号陈泥丸。）金丹派南宗徒裔尊为“南五祖”之一。南宋高道，惠州博罗（今属广东省惠州市惠城区小金口）人，以箍桶为业。自云“道光禅师薛紫贤，付我归根复命篇”。宋徽宗政和年间擢举道录院事，后归隐罗浮山。不数年，定居长沙，开创南宗“清修派”。为南宗第四代传人，“南五祖”之四。四祖陈楠达到160岁以上。