现代解析
这首诗用简单生动的比喻，讲了一个深刻的佛学道理：解脱生死其实没有想象中那么复杂。
前两句直接点破核心：超越生死的道路其实只有一条，古今所有觉悟者的智慧本质相同。就像告诉迷路的人：其实回家的路就在脚下，不用到处寻找其他捷径。
后两句用"舒展"和"收敛"的对比，展现佛法的玄妙境界：当智慧完全展开时，能包容整个宇宙（十方刹指所有空间）；当收束起来时，又能藏在一根汗毛尖上。这就像我们手机既能展开看世界地图，又能缩小到只显示家门口——关键不在大小，而在于这个容器本身具有无限可能。
全诗最妙的是用日常动作（舒展身体/收敛毛发）来解释深奥的佛理，把"其大无外，其小无内"的宇宙观说得像呼吸一样自然。它提醒我们：真理可能就藏在最平常的事物中，不需要刻意追求复杂的形式。
庞蕴
庞蕴（生卒不详） 字道玄，又称庞居士，唐衡阳郡（今湖南省衡阳市）人。禅门居士，被誉称为达摩东来开立禅宗之后“白衣居士第一人”，素有“东土维摩”之称。有关他的公案时见于禅家开示拈提中，以作为行者悟道的重要参考。其传世的偈颂（迄今流传近200首）以模拟佛经偈语的风格，殷殷嘱咐学佛者修行的依归，在唐朝白话诗派中以其重于说理为一特点。至于他和女儿灵照游戏自在的情节，配合其诗偈中全家习禅的描述，不仅成为后代佛门居士向往的模范，也转而成为戏曲宝卷文学着墨的题材。