现代解析
这首诗描绘了一个人远离尘嚣、修身养性的生活状态，语言平实却充满哲理。
前两句"近来无事学撄宁，聊得斋居养性灵"直白地交代了诗人的近况：最近闲来无事，学着道家"撄宁"（指不受外界干扰的宁静）的境界，在书斋中修养心性。这里的"聊得"二字用得特别生动，透露出一种随遇而安的闲适感。
后两句"卧著麻衣穿草履，谁知参鲁解忘形"通过具体的生活细节展现诗人的修行状态：穿着粗布麻衣和草鞋躺卧，看似笨拙（"参鲁"），实则达到了忘却形骸的境界。最妙的是"谁知"二字，既带着点自嘲，又暗含"众人不解我独乐"的洒脱。
全诗最打动人的是那种"大智若愚"的生活智慧。诗人不追求华服美食，反而在简朴生活中找到心灵的自由。这种"返璞归真"的境界，对现代人追求物质的生活方式也是一种温柔的提醒。诗中那种不刻意、不做作的修行态度，就像是在说：真正的修养不在形式，而在内心的安宁。
陈襄
（1017—1080）宋福州候官人，字述古，人称古灵先生。与陈烈、周希孟、郑穆友称“四先生”，倡理学。仁宗庆历二年进士。神宗朝为侍御史知杂事，论青苗法不便，出知陈州、杭州。后以枢密直学士知通进、银台司兼侍读，判尚书都省。尝荐司马光、苏轼等三十三人。有《古灵集》。