现代解析
这首诗讲的是道家炼丹修行的秘诀，用比喻手法把深奥的道理说得生动有趣。
前两句"合其天地合其元，子母相逢不敢言"说的是炼丹要调和阴阳（天地），让精气神（子母）相遇但不可外泄。就像炒菜要掌握火候，关键步骤要保密。
后两句"先汞后铅为大道，莫教失伴鹤归天"讲炼丹步骤：先炼"汞"（人的精神），再炼"铅"（人的元气）。就像养鹤要成双成对，修行也要精气神配合，否则就像孤鹤飞走，前功尽弃。
全诗用做饭（调和）、养鹤（相伴）这些生活比喻，把复杂的炼丹术说得简单易懂。核心思想是说修炼要循序渐进，注意阴阳平衡，就像做任何事都要讲究步骤和配合。
陈楠
陈楠（公元？----1213）字南木，号翠虚子、又号陈泥丸。（常以土掺合符水，捏成小丸为人治病，故世号陈泥丸。）金丹派南宗徒裔尊为“南五祖”之一。南宋高道，惠州博罗（今属广东省惠州市惠城区小金口）人，以箍桶为业。自云“道光禅师薛紫贤，付我归根复命篇”。宋徽宗政和年间擢举道录院事，后归隐罗浮山。不数年，定居长沙，开创南宗“清修派”。为南宗第四代传人，“南五祖”之四。四祖陈楠达到160岁以上。