现代解析
这首诗词用简单直白的语言，道出了修行人一天开始的自我提醒。
第一句"平旦寅"点明时间——天刚亮的寅时（凌晨3-5点），正是僧人早课的时间。这里用具体时辰代替抽象说教，让画面立刻鲜活起来。
后三句是核心教诲：首先要"发意"即下定决心，斩断"贪嗔"这两种最根本的烦恼；接着强调专注力的重要性，不能任由心思散乱；最后发出严厉警告——否则就是白白浪费生命。
最打动人的是它的现实感：不说空泛的佛理，而是抓住晨起这个具体场景，像一位老师父在耳边叮嘱。把"莫虚度人生"这样的大道理，转化为"管住晨起时的念头"这样可执行的小目标。用"一生身"代替"一生"，既保留诗词韵律，又让"人身难得"的紧迫感扑面而来。
全诗就像晨钟的余韵，用21个字把修行精要浓缩成可触摸的日常功课。