现代解析
这首诗用大白话讲了一个深刻的禅理：真正的智慧不在外求，而在放下执念。
前四句用夸张的画面感说：正午太阳高悬（日南午），阳光强烈到仿佛把大地都晒没了（没寸土），天地间只剩刺眼的阳光（独为尊，耀目连睛）。这其实是比喻：当人执着于追求真理时，反而会被强烈的"求知欲"蒙蔽双眼，看不见简单的事实。
后四句讲了两个禅宗故事：
1. 石巩射箭：猎人石巩遇到高僧马祖，仍摆出拉弓射箭的架势。马祖反问："你拿空弓瞄谁呢？"（自己如空谁射弩）——暗指执着于形式毫无意义。
2. 三平开胸：僧人三平为表悟道，夸张地撕开衣服（劈开胸），但真正的悟道不需要这种表演（不拄箭锋），自虐式的苦修只是徒劳。
全诗核心是破除"求道"的执念：
- 真理就像正午阳光，本来就在眼前，但人总想用"拉弓""苦修"这些复杂方式去抓取，反而看不见它。
- 就像今天有人拼命拜佛求福，却忽略了"与人为善"这个最简单的道理。诗人告诉你：放下弓，睁开眼，阳光一直都在。
释印肃
释印肃（一一一五～一一六九），号普庵，俗姓余，袁州宜春（今属江西）人。六岁从寿隆院贤和尚出家，年二十七落发，高宗绍兴十二年（一一四二），于袁州开元寺受戒。游湖湘，谒大沩牧庵忠公，有省。十三年，归寿隆。二十三年，主慈化寺。孝宗乾道二年（一一六六），始营梵宇。五年卒，年五十五。有《普庵印肃禅师语录》，收入《续藏经》。事见《语录》卷上《年谱》、《悟道因缘》、《塔铭》。印肃诗，辑自《普庵印肃禅师语录》，编为三卷。