现代解析
这首词讲的是一个人如何摆脱世俗烦恼、找回纯净本心的过程，语言直白却充满哲理。
上阕用对比手法写两种生活状态：当人被世俗欲望（尘心）牵绊时，就像隔断了通往逍遥自在的云水之路；而放下执念后，就能看透物质表象（色相），降伏躁动如猿马般的妄念。这里用"猿马"比喻人胡思乱想的状态，非常生动。
下阕写觉悟后的生活：现在看透人生真谛，决定守护纯真本性（天真），过清闲自在的日子。最后两句特别精彩——真正的"天真"不是幼稚，而是像白玉黄金般珍贵的精神境界，既纯净无瑕（白玉），又坚不可摧（黄金）。
全词像一位过来人的心得分享：烦恼源于自己放不下，快乐在于回归本真。用"云水路""猿马""白玉黄金"这些具体意象，把抽象的修行过程写得可见可感，让读者明白：所谓超脱，其实就是找回那个不被物质束缚的、最本真的自己。
谭处端
（1123—1185）元道士。东牟人，字通正，初名玉，号长真子。博学，工草隶书。师王重阳，传袭其道，往来于洛川之上。有《水云前后集》。