现代解析
这首诗用简单的比喻描绘了道家炼丹养生的过程，传递出身心调和的养生智慧。
前两句"鼎中朱橘亘天红，此是时时养火功"用炼丹炉里永远红彤彤的橘子作比喻，暗示人体就像炼丹炉，需要持续用"火候"（指呼吸吐纳）来调养。就像煮汤要控制火候一样，养生也要掌握好呼吸的节奏。
后两句"元气归炉神不散，春山春水自春风"是说当人体精气（元气）凝聚不散时，整个人就会像春天的山水沐浴在春风中一样自然舒畅。这里用春天万物生长的景象，比喻人体达到阴阳平衡时的健康状态。
全诗通过"炼丹炉"这个生动比喻，把抽象的养生道理形象化。诗人告诉我们：养生不是复杂的事，就像控制火候煮汤、像春天自然生长那样，关键在于持之以恒、顺应自然。这种将深奥道理融入日常比喻的写法，让读者在轻松阅读中领悟养生真谛。
陈楠
陈楠（公元？----1213）字南木，号翠虚子、又号陈泥丸。（常以土掺合符水，捏成小丸为人治病，故世号陈泥丸。）金丹派南宗徒裔尊为“南五祖”之一。南宋高道，惠州博罗（今属广东省惠州市惠城区小金口）人，以箍桶为业。自云“道光禅师薛紫贤，付我归根复命篇”。宋徽宗政和年间擢举道录院事，后归隐罗浮山。不数年，定居长沙，开创南宗“清修派”。为南宗第四代传人，“南五祖”之四。四祖陈楠达到160岁以上。