沁园春 赠损庵人静
九转工夫，三元造化，百日立基。
便打扑精神，存决定志，掀翻妄幻，绝断狐疑。
剔起眉毛，放开心地，物物头头一笔挥。
行功处，便横拖斗柄，倒斡璇玑。
为中会取无为。
个个有、中间有最奇。
到恍惚之间，窈冥之际，守之即妄，纵又成非。
不守不忘，不收不纵，勘这存存存底谁。
只恁么，持六阳数足，抱个蟾儿。
便打扑精神，存决定志，掀翻妄幻，绝断狐疑。
剔起眉毛，放开心地，物物头头一笔挥。
行功处，便横拖斗柄，倒斡璇玑。
为中会取无为。
个个有、中间有最奇。
到恍惚之间，窈冥之际，守之即妄，纵又成非。
不守不忘，不收不纵，勘这存存存底谁。
只恁么，持六阳数足，抱个蟾儿。
现代解析
这首词讲的是道家修炼内丹的过程，用比喻手法描绘了练功时的身心状态。我们可以分成三部分来理解：
1. 修炼准备（上片）
开头说"九转""三元""百日"都是道家术语，指长时间反复修炼打基础。就像盖房子要先打地基一样，修炼者要打起精神、坚定信念（"打扑精神存决定志"），摆脱杂念和犹豫（"掀翻妄幻绝断狐疑"）。这里用"剔起眉毛"形容集中注意力，"放开心地"指放松自然的状态。
2. 修炼境界（中片）
进入恍惚朦胧的修炼状态时（"恍惚窈冥"），刻意保持或放纵都不对。就像手里握沙子，握太紧会漏，完全松开又会洒。要用"不守不忘"的平衡状态，找到内在的真我（"勘这存存存底谁"）。这里用北斗七星（"斗柄"）和天体运转（"璇玑"）比喻体内气息循环。
3. 修炼成果（下片）
最后用"六阳数足"（《易经》概念）和"蟾儿"（月宫玉蟾，象征金丹）暗示修炼圆满。就像月亮由缺变圆，通过持续修炼最终能凝聚内丹，达到道家追求的长生境界。
全词把抽象的修炼过程形象化：用盖房子比喻打基础，用握沙子比喻修炼火候，用月亮比喻修炼成果。虽然讲的是道家内丹术，但其中"专注而不强求""寻找平衡点"的智慧，对现代人调节心理状态也有启发。
李道纯
李道纯 ，湖南都梁（武冈）人，宋末元初著名道士。字元素，号清庵，别号“莹蟾子”。精于内丹学。李道纯博学多才，他的内丹理论兼容并包，系统非常完整。其师王金蟾为道教丹功南宗白玉蟾之弟子。李道纯融合内丹道派南北二宗。其内丹理论以“守中”为要诀。 故后人称其为内丹学中的中派。