木兰花慢·论修行锻练
论修行锻练，只元是这些儿。也勿取、翁婆姹女，婴子相随。休言木龙金虎，更何须、黑赤坎和离。奉报诸公入道，莫令形苦神疲。堪宜。正好搜寻时。坦荡准希夷。放落魄清闲，任云任水，真静真慈。灵然养成内宝，聚玄机、密妙不难知。开阐当中一点，莹然明照无为。
现代解析
这首词讲的是道家修行的真谛，用大白话来解析就是：
1. 修行核心：开篇就说修行锻练的本质很简单（"只元是这些儿"），不是搞复杂仪式。别追求找童男童女帮忙（"翁婆姹女，婴子相随"），也别迷信什么"木龙金虎""黑赤坎离"这些炼丹术语。
2. 修行误区：提醒修道的人（"诸公"）别折磨身体和精神（"莫令形苦神疲"），暗示很多修行方法其实是在瞎折腾。
3. 正确方法：
- 保持心胸开阔（"坦荡准希夷"），像古代隐士那样自在
- 要像云水般自然（"任云任水"），保持真正的宁静善良（"真静真慈"）
- 重点在培养内在灵性（"养成内宝"），领悟天地奥妙（"聚玄机"）其实没那么难
- 关键要找到内心光明的那个点（"当中一点"），让智慧自然照亮一切
全词魅力在于用生活化比喻说深奥道理：修行不是外求，而是回归本心；不需要复杂操作，只要像云水般自然；真正的玄机不在丹药符咒，而在内心光明。最后"莹然明照无为"这个画面特别美——就像夜明珠自然发光，不用刻意做什么。
王哲
（1112—1170）咸阳人，道士，初名中孚，字允卿。熙宗天眷初应武举，改名德威，字世雄；海陵王正隆四年学道，改名，字知明，号重阳子。倜傥尚义，不拘小节，好属文，才思敏捷。学道后往来终南山一带，曾在终南县南凿穴而居。后至山东崳山全真庵。所创教派名全真道。马丹阳、丘长春、王玉阳、郝广陵、谭处端皆其弟子。