现代解析
这首诗用简单的比喻讲了一个深刻的道理：我们常常费尽力气向外寻找答案，其实真相就在自己心里。
前两句"镜里看形见不难，徒劳流水与登山"是说：要看清自己的样子，照镜子就行，根本不需要辛苦地跋山涉水。这里用"照镜子"比喻认识自我，用"登山涉水"比喻人们徒劳无功地向外追求。
后两句"演若达多头不失，狂怖自歇快平生"用了一个佛教典故：演若达多照镜子时以为自己的头不见了，其实头一直都在。诗人用这个故事说明，我们常常像演若达多一样，因为胡思乱想而陷入恐慌，其实只要停止妄想，就能获得内心的平静。
整首诗的核心思想是：真正的智慧不在远方，而在认清自己的本心。我们常常像无头苍蝇一样到处乱撞，却不知道答案就在自己身上。放下执念、停止外求，自然就能获得解脱和快乐。这种返璞归真的智慧，对现代人摆脱焦虑、寻找内心平静很有启发。
释印肃
释印肃（一一一五～一一六九），号普庵，俗姓余，袁州宜春（今属江西）人。六岁从寿隆院贤和尚出家，年二十七落发，高宗绍兴十二年（一一四二），于袁州开元寺受戒。游湖湘，谒大沩牧庵忠公，有省。十三年，归寿隆。二十三年，主慈化寺。孝宗乾道二年（一一六六），始营梵宇。五年卒，年五十五。有《普庵印肃禅师语录》，收入《续藏经》。事见《语录》卷上《年谱》、《悟道因缘》、《塔铭》。印肃诗，辑自《普庵印肃禅师语录》，编为三卷。