现代解析
这首诗讲的是一个老和尚被人打了三拳后的心路历程，用挨打的故事比喻修行开悟的过程。
前两句说老和尚刚到一个地方就莫名其妙挨了三拳，心里又委屈又记恨，就像普通人遇到不公平待遇时的自然反应。这里的"三拳"可以理解为生活中突如其来的打击或挫折。
后两句笔锋一转，写老和尚在痛苦中突然想通了，就像黑暗中突然点亮一盏灯。他发现这些打击反而让他看清了真相，明白师父当初教导的道理没有骗他。这种转变就像我们经历磨难后突然看开，发现困难其实是成长的礼物。
全诗用"挨打-记恨-顿悟"的递进关系，生动展现了修行者突破执念的过程。最妙的是最后"吾不妄宣传"这句，用大白话点破真理往往就藏在日常烦恼中。就像我们现在说"吃亏是福"，诗中老和尚用亲身经历验证了这个道理。
释普宁
释普宁（？～一二七六），号兀庵，蜀（今四川成都）人。出家于蒋山，参育王无准师范禅师得法。理宗绍定、端平间，为侍者随师范自育王至径山数载。历住庆元府象山灵岩广福禅院、常州无锡南禅福圣禅寺、巨福山建长兴国禅寺、婺州云黄山宝林禅寺。端宗景炎元年卒（《佛学人名辞典》）。为南岳下二十世，无准师范禅寺法嗣。有《兀庵普宁禅师语录》三卷，收入《续藏经》。事见《语录》及附录。释普宁诗，以辑自《语录》的偈颂及其中单编的诗合编为一卷。