偈颂四十一首
金乌急，玉兔速成，
百岁光阴一瞬息。惟有拄杖子，
硬葛狚，黑粼皴，
勿变迁，无面目。
三月护生，九旬禁足。
酌然使得十二时，不被十二时催促。
任他门外红尘扰扰，来往憧憧，
肥马碌碌，瘦马碌碌。
蓦然翻变化为龙，为雨为霖俱莫测。
百岁光阴一瞬息。惟有拄杖子，
硬葛狚，黑粼皴，
勿变迁，无面目。
三月护生，九旬禁足。
酌然使得十二时，不被十二时催促。
任他门外红尘扰扰，来往憧憧，
肥马碌碌，瘦马碌碌。
蓦然翻变化为龙，为雨为霖俱莫测。
现代解析
这首诗词用生动的比喻和鲜明的对比，探讨了时间流逝和人生真谛的主题。
上半部分用"金乌（太阳）急，玉兔（月亮）速"开篇，形象地表现时光飞逝。接着用"百岁光阴一瞬息"强调人生短暂。随后笔锋一转，提出只有"拄杖子"（修行者）能超脱时间的束缚。"硬葛狚，黑粼皴"这些生僻词其实是形容修行者朴实无华的外表，暗示真正的智慧往往藏在平凡之中。
下半部分通过"三月护生，九旬禁足"展现修行生活，说明专注当下就能摆脱时间的追赶。"门外红尘"的描写生动展现了世俗的繁忙景象，用"肥马""瘦马"的对比，暗示无论贫富都逃不过忙碌的命运。最后"化为龙"的转折充满戏剧性，说明真正的觉悟者能超越平凡，像龙一样自在无碍。
全诗最精彩的是将抽象的时间概念具象化，把深刻的修行体验用马、龙等常见意象表达。通过对比世俗的忙碌和修行者的超脱，启发读者思考：在匆忙的人生中，或许真正的智慧在于保持内心的平静与专注。
释普宁
释普宁（？～一二七六），号兀庵，蜀（今四川成都）人。出家于蒋山，参育王无准师范禅师得法。理宗绍定、端平间，为侍者随师范自育王至径山数载。历住庆元府象山灵岩广福禅院、常州无锡南禅福圣禅寺、巨福山建长兴国禅寺、婺州云黄山宝林禅寺。端宗景炎元年卒（《佛学人名辞典》）。为南岳下二十世，无准师范禅寺法嗣。有《兀庵普宁禅师语录》三卷，收入《续藏经》。事见《语录》及附录。释普宁诗，以辑自《语录》的偈颂及其中单编的诗合编为一卷。