现代解析
这首诗讲的是两种不同的人生选择，以及作者内心的向往。
前半部分用"精卫填海"的典故开头，说小鸟精卫每天叼石头填海，累得筋疲力尽。就像那些想改变世界的聪明人，虽然志向远大，但对抗命运实在太难。这里用精卫的徒劳暗示世俗理想的局限性。
后半部分笔锋一转，说听说有些隐士住在山林里，远离尘世烦恼，过着逍遥自在的生活。作者很向往这种生活：可以喝山间的清水解渴，早晨吃着露珠般的野果，在清净中修炼身心。他觉得这样的长生之道并不难实现，劝自己别再犹豫，赶快去追寻。
全诗通过对比，表达了作者对世俗功名的疲惫，和对隐居生活的向往。最打动人的是最后两句，就像现代人想辞职去旅行时的那种冲动——明明知道简单纯粹的生活就在眼前，却总是下不了决心，而诗人说：别犹豫了，出发吧！这种对自由的渴望特别能引起共鸣。
薛蕙
薛蕙（1489～1539年），明朝大臣。祖居亳州城内薛家巷。年十二能诗。举正德九年进士，授刑部主事。谏武宗南巡，受杖夺俸。旋引疾归。起故官，改吏部，历考功郎中。正德十五年（1520年）薛蕙再次被起用，任吏部考功司郎中。嘉靖二年（1523年），朝中发生“大礼”之争，薛蕙撰写《为人后解》《为人后辨》等万言书上奏，反对皇上以生父为皇考，招致皇帝大怒，被捕押于镇抚司后赦出。嘉靖十八年（1539年），薛蕙担任春坊司直兼翰林检讨司，不久病死家中，享年五十，被追封为太常少卿。