现代解析
这首诗用大白话讲了一个深刻的道理：改变世界容易，改变自己难。
第一句"转山河大地归自己则易"是说，人总想按自己的意愿改造世界（比如开山修路、填海造陆），这种外在的改变相对容易实现。第二句"转自己归山河大地则难"则指出，人要顺应自然、放下自我（比如接受无法改变的环境、调整自己的心态），这种内在的改变反而困难。
后两句像是禅师出的考题：如果有人能说出既不难也不易的答案（即超越这种二元对立的智慧），就能获得认可。这里的"请捧吃"可能是禅宗特有的幽默，暗示真正的领悟不是靠语言，而是要靠亲身体验。
全诗的精髓在于：我们常常执着于改变外部世界，却忽视了最难的是改变自己看待世界的方式。这种自我突破的智慧，放在今天依然适用——无论是面对生活困境，还是处理人际关系，最难的不是改变环境，而是调整自己的心态。
释宗杲
释宗杲（1089～1163），字昙晦，江南东路宣州宁国（今安徽宁国）人，俗姓奚，临济宗僧人，是宋代禅宗史上“看话禅”派的创始人，法名妙喜，赐号“大慧普觉禅师”。宗杲生活于北、南宋之际，在南渡后倡明儒佛渗透、回应儒家辟佛方面立下大功。他不仅是连结南北两宋僧人与儒学的重要环节，而且也是南宋佛教史上最具代表性的人物。