现代解析
这首诗讲的是道家修炼内丹的哲理，用比喻和象征手法教人如何修身养性。我们可以分三部分来理解：
1. 修炼方法（前四句）
用"气龙津虎"比喻人体内阴阳两种能量，说只要心神安定（神定门），就能调和这两种力量。"白雪"指纯净的元气，修炼久了就能像日月一样永恒；"黄芽"比喻初生的真气，长期修炼就能超脱凡俗。这里用炼金术的比喻说明修身要持之以恒。
2. 修炼效果（中间两句）
"四神鼎"指人体，"逃死"是说能延年益寿；"五色浆"比喻修炼出的精华，"返魂"指恢复青春活力。这两句用炼丹器具作比，说明修炼能强身健体。
3. 人生警示（最后两句）
突然转到现实生活：像蜉蝣般短暂的人生里，不要被钱财美色损耗了根本的元气。用朝生暮死的蜉蝣作对比，突出修炼养生的紧迫性。
全诗妙在把抽象的修炼过程，用"龙虎""白雪""鼎炉"等具体事物比喻得生动形象。最后两句从修仙话题突然落地到现实警示，让人意识到：所谓炼丹修仙，其实是在教人节制欲望、珍惜生命能量。这种将玄妙哲理与现实关怀结合的手法，正是这首诗的独特魅力。
张继先
张继先（1092－1127），字嘉闻，又字道正，号翛然子，“翛然子”。 北宋末著名道士，正一天师道第三十代天师。元符三年（1100年）嗣教，宋徽宗赐号“虚靖先生”。靖康二年（1127年）羽化，年仅三十六岁，葬安徽天庆观。元武宗追封其为“虚靖玄通弘悟真君”。张继先终生未娶，无子，有《虚靖语录》七卷。张继先的思想影响了心学大师陆九渊。北宋末雷法大兴，天师派张继先天师、林灵素真人、王文卿真人、及南宗陈楠真人均为雷法有名的代表人物，