现代解析
这首诗用简单的生活场景，传递了通透豁达的人生态度。
前两句用"眼睛"和"镜子"打比方：眼睛里没有异物就不需要去揉，镜子上没有灰尘也不必擦拭。这是在说，当我们的心灵清澈明朗时，就不需要刻意去修整或改变什么。就像现代人总爱给自己"找不痛快"，其实很多烦恼都是自找的。
后两句画面感更强：光着脚丫大步走在路上，把拄杖横扛在肩头唱着山歌。这展现了一种毫无负担、自在随性的状态。不需要讲究穿戴，不需要在意姿态，就像孩子般单纯快乐。这种"说走就走"的洒脱，正是现代人最向往又最难做到的。
全诗的精髓在于"顺其自然"四个字。作者告诉我们：生活本来可以很简单，是我们自己把它过复杂了。保持心灵的纯净，像擦亮的镜子一样照见本真；保持行动的率性，像山歌一样发自内心。这种不刻意、不造作的生活智慧，放在今天依然能治愈我们的焦虑。
释宗杲
释宗杲（1089～1163），字昙晦，江南东路宣州宁国（今安徽宁国）人，俗姓奚，临济宗僧人，是宋代禅宗史上“看话禅”派的创始人，法名妙喜，赐号“大慧普觉禅师”。宗杲生活于北、南宋之际，在南渡后倡明儒佛渗透、回应儒家辟佛方面立下大功。他不仅是连结南北两宋僧人与儒学的重要环节，而且也是南宋佛教史上最具代表性的人物。