现代解析
这首诗探讨的是人心与修行之间的关系，语言简洁却意味深长。我们可以从三个层面来理解：
第一句"一心圆持种种心"像一把钥匙，指出修行的核心在于用"专注的心"来包容生活中的各种杂念。就像用手掌捧住许多跳动的小球，既不能抓太紧也不能放任。
第二句"信心诸境绝追寻"告诉我们：真正的信心不是到处寻找外在的答案，而是停止盲目追求。就像站在湍急的河流中，越是拼命想抓住什么，反而越容易失去平衡。
后两句用"无分应难到"和"回光免陆沉"形成巧妙对比。诗人说如果总想着区分对错、计较得失（"有分"），反而离真理更远；不如像镜子反射阳光那样，把注意力转回自己内心（"回光"），这样才能避免在世俗中迷失（"陆沉"）。
全诗用"圆持""回光"这些具象的动作，把抽象的修行道理说得生动可感。就像教人游泳不是讲浮力原理，而是说"想象自己是一片叶子"，诗人用日常可见的事物，让我们理解深奥的心性修炼。
释印肃
释印肃（一一一五～一一六九），号普庵，俗姓余，袁州宜春（今属江西）人。六岁从寿隆院贤和尚出家，年二十七落发，高宗绍兴十二年（一一四二），于袁州开元寺受戒。游湖湘，谒大沩牧庵忠公，有省。十三年，归寿隆。二十三年，主慈化寺。孝宗乾道二年（一一六六），始营梵宇。五年卒，年五十五。有《普庵印肃禅师语录》，收入《续藏经》。事见《语录》卷上《年谱》、《悟道因缘》、《塔铭》。印肃诗，辑自《普庵印肃禅师语录》，编为三卷。