现代解析
这首诗描绘了一种超脱世俗、胸怀天地的理想境界。我们可以从三个层面来理解：
1. 空间与格局的突破
"登泰山小天下"用登高望远的体验，比喻人达到某种高度后，看待世界的眼光会变得不同。就像站在泰山顶俯瞰，原本广阔的世界突然变得渺小，暗指精神境界提升后对世俗名利的淡泊。
2. 修行与超脱
"断妙喜出世间"展现修行者的状态。"断"指斩断烦恼，"妙喜"是修行获得的内心喜悦，整体描绘通过修行达到超然物外的境界。就像现代人通过冥想获得内心平静，古人通过修行获得精神自由。
3. 自然与心境的交融
后两句用"万壑千岩"和"江月松风"两组自然意象，展现人与自然的和谐共处。"掌握"不是真的控制山水，而是心境与自然合一的体验；"往还"则像老朋友般与风月互动，体现物我两忘的境界。
全诗的精髓在于：通过登高、修行最终达到与自然融为一体的超然状态。这种境界对现代人的启示是：当我们跳出日常琐事的局限，用更开阔的视野看待生活，就能在繁忙中获得内心的宁静与自由。诗中描绘的不仅是山水，更是一种理想的生活态度。
程俱
程俱（1078—1144）北宋官员、诗人。字致道，号北山，衢州开化（今属浙江）人。以外祖邓润甫恩荫入仕。宣和三年赐上舍出身。历官吴江主簿、太常少卿、秀州知府、中书舍人侍讲、提举江州太平观、徽猷阁待制。诗多五言古诗，风格清劲古淡，有《北山小集》。