现代解析
《四牛图颂》是一首充满田园生活气息的禅意小诗，用放牛的场景比喻心灵的自由与回归。
开头两句“瞥尔家栏里，回头识得伊”像是突然在牛栏里认出自家的牛——暗喻人在忙碌中偶然醒悟，找回本心。接着“不须常管带，取次倒横骑”说不用刻意约束牛（或本心），随意倒着骑也行，传递出顺其自然、不拘束的生活态度。
五六句用“客归家”“儿得母”作比，形容心灵找到归宿时的温暖与安心。最后“平田荒草里，吹唱哩囉哩”描绘一幅旷野牧牛图：老农在荒草地悠闲吹哨，牛儿自在吃草。这“哩囉哩”的哨声没有具体含义，却透出无拘无束的快乐，暗含禅宗“放下执着，自在当下”的哲理。
全诗妙在把禅理藏在日常场景中：牛象征人的本性，放牛即修心。无需刻意控制，只要信任自然，就能在平凡生活里找到内心的安宁与欢喜。
释元净
释元净（一○一一～一○九一），字无象，于潜（今浙江临安西）人，俗姓徐。年十岁出家，十八学于天竺慈云师，二十五岁赐紫衣及辩才号，后退居龙井寿圣院。哲宗元祐六年卒，年八十一。事见《咸淳临安志》卷七○、《栾城后集》卷二四《龙井辩才法师塔铭》。今录诗十八首。