现代解析
这首禅诗用简单的比喻讲了一个深刻的道理：人常常被表面的假象迷惑，看不清真相。
前两句用两个生活比喻：
1. "沙里无油"就像在干沙子里榨油，白费力气。比喻人们总在错误的地方追求幸福。
2. "嚼饭喂婴"是大人把饭嚼烂喂孩子，看似体贴实则多余。比喻过度帮助反而阻碍成长。
后两句点明主旨：
我们常常被各种表面现象（满面埃）蒙蔽，等真正明白（知端的）时，才发现以前的想法多么糊涂。就像擦掉镜子上的灰尘，才能看清真实面目。
全诗精髓在于：不要被表象迷惑，要看清事物本质。就像现在很多人追求物质享受，却忽略了内心真正的需求，等醒悟时才发现浪费了太多时间在错误的事情上。
释守芝
释守芝，太原（今属山西）人，俗姓王。为汾阳昭禅师法嗣，南岳下十世，住端州大愚山。仁宗嘉祐初卒（《嘉泰普灯录》卷二，《宗统编年》作景祐元年卒）。事见《五灯会元》卷一二、《禅林僧宝传》卷一六、《补续高僧传》卷七。今录诗五首。