现代解析
这首诗描绘了海边恶劣天气的景象，并借此隐喻社会环境中的污浊之气，最后点明君子应主动抵御不良风气的道理。
前六句用生动的画面感展现海边风雨来临前的压抑环境：海上风雨未到，空气中已弥漫着咸腥的雾气，山间的云雾与海边盐碱水汽混杂交织，形成令人窒息的瘴气。浓重的雾气让人面对面都看不清对方，更分辨不出远处的山丘。衣服被湿气浸透，皮带都因潮湿变松，空气中弥漫着令人作呕的腥臭味。
后四句由写景转为说理：诗人指出，除非让阳光驱散阴霾，否则疾病就会趁虚而入。同样地，君子要主动抵制阴邪之气（比喻社会上的不良风气），这种防微杜渐的能力，本就不需要依赖医生（暗指要靠自身修养）。
全诗妙在将自然现象与社会道理自然结合，用潮湿腥臭的海雾比喻社会上的歪风邪气，用阳光象征正气，提醒人们要像抵御潮湿天气一样，主动远离并抵制不良影响。这种借景说理的方式既形象又深刻，让读者在感受海边恶劣天气的同时，也能领悟到为人处世的道理。
谢景初
（1020—1084）杭州富阳人，字师厚，号今是翁。谢绛子。仁宗庆历六年进士。知余姚县，禁民私煮盐，以增课税；又筑海塘以御潮。历通判秀、汾、唐、海诸州，迁湖北转运判官，成都府提刑。神宗熙宁初，上疏反对青苗、免役等法，遭劾免。博学能文，尤长于诗。有《宛陵集》。