现代解析
这首诗词讲的是道家修炼心性的方法，核心思想是"守住本心，不被外界干扰"。
前两句说修道的道理其实很简单，难的是不被花花世界诱惑。就像我们现代人总忍不住刷手机、追剧一样，古人也会被好看的、好听的这些东西分心。
中间四句教具体方法：当你看透世间万物都是过眼云烟（万幻不侵），自然就不会被欲望牵着走；心里干干净净（一心无染），杂念就无处生根。要放下自私心理（屏除人我），顺应自然规律（全天理），调节好身体阴阳平衡（把握阴阳），就能进入和谐状态（泰亨）。
最后两句是总结：告诉修道的高手们，只要不被声色诱惑（色声无漏），就能达到圆满通透的境界（性圆明）。就像现在说的"不忘初心"，把持住自己，才能活得明白。
全诗用简单比喻讲修行，就像教人"关掉朋友圈，专注做自己"，古今道理其实是相通的。
李道纯
李道纯 ，湖南都梁（武冈）人，宋末元初著名道士。字元素，号清庵，别号“莹蟾子”。精于内丹学。李道纯博学多才，他的内丹理论兼容并包，系统非常完整。其师王金蟾为道教丹功南宗白玉蟾之弟子。李道纯融合内丹道派南北二宗。其内丹理论以“守中”为要诀。 故后人称其为内丹学中的中派。