现代解析
这首诗探讨的是人生修行与自我认知的哲理，用日常可见的自然现象作比喻，读起来既亲切又深刻。
前两句说人的身体本是虚无的，却非要给自己安个名字，有了名字就有了各种欲望和烦恼。就像我们总被"我是谁""我要成功"这些念头困扰，反而活得不自在。
中间四句用日月交替、阴阳变化来比喻自然规律。诗人说时间会磨平一切（"磨今古"），生死就像日出日落一样自然。关键是要在纷扰中保持内心稳定（"时中存一定"），就像明明是大中午，却要像深夜打更人一样保持清醒——提醒我们不被表象迷惑。
最后两句点明主旨：为人处世的技巧可以跟老师学，但真正超脱世俗的智慧（"出世工夫"）必须靠自己领悟。就像学游泳，教练教得再好，最终还得自己下水扑腾才能学会。
全诗像一位智慧老人聊天：用太阳月亮打比方，教我们看淡名利、顺应自然，最终找到属于自己的生命答案。最妙的是"日午打三更"这个比喻，把抽象的修行境界说得像半夜敲钟一样具体可感。
李道纯
李道纯 ，湖南都梁（武冈）人，宋末元初著名道士。字元素，号清庵，别号“莹蟾子”。精于内丹学。李道纯博学多才，他的内丹理论兼容并包，系统非常完整。其师王金蟾为道教丹功南宗白玉蟾之弟子。李道纯融合内丹道派南北二宗。其内丹理论以“守中”为要诀。 故后人称其为内丹学中的中派。