现代解析
这首诗写的是作者下棋消磨时光的闲适生活，充满幽默自嘲的趣味。
前两句说"不下棋的话，白天实在太长了"，用夸张的语气表达闲得发慌的感觉。就像现代人说"不刷手机都不知道怎么打发时间"一样，充满生活气息。
中间四句写自己下棋的乐趣：用"白玉棋盘"和"紫罗棋囊"这样精致的器具，说明下棋是件雅事；但马上又自嘲说"书里写的棋谱都是空的"，暗示自己棋艺不精，只是随便玩玩。这种自我调侃让诗句显得轻松有趣。
最后两句最生动：小孩子看我下棋，也争着在纸上画棋盘，学我"装模作样"下棋的样子。这里"老夫狂"三个字特别传神，既写活了孩子们的天真模仿，又透露出作者对自己"棋瘾"的幽默认知。
全诗就像一位老者在茶余饭后，笑呵呵地跟人聊天："闲着没事下下棋，孩子们还学我呢！"没有刻意说理，却在日常小事中流露出淡泊自在的生活智慧。最打动人的正是这种真实自然的生活情趣。
洪炎
洪炎（1067～1133），字玉甫，南昌（今属江西）人。黄庭坚外甥，出生书香门第，由祖母启蒙，洪炎与洪朋、洪刍、洪羽四兄弟，都是诗人，号称“豫章四洪”江西诗派诗人。