现代解析
这首诗用比喻的手法讲解道教修炼的核心思想，非常形象易懂。
前两句把人体比作一个神奇的门户：玄关（额头）和牝户（丹田）是修炼的关键通道。开门（辟）时吸收天（乾）的能量，关门（阖）时储存地（坤）的能量，就像呼吸一样有节奏地采集天地精华。
后两句批评常见的修炼误区：很多人着急忙慌地只在口鼻呼吸上下功夫（推口鼻），却不知道真正的修炼是要让生命能量（本命）回归丹田（归根）。就像只在意窗户的开合，却忘了房子本身才是根本。
全诗通过"开门关门"的日常比喻，把抽象的修炼原理说得生动明白。核心是提醒修炼者：不要追求表面功夫，要掌握能量收放的自然规律，让生命能量回归本源。这种将深奥道理生活化的表达方式，正是这首诗的魅力所在。
李道纯
李道纯 ，湖南都梁（武冈）人，宋末元初著名道士。字元素，号清庵，别号“莹蟾子”。精于内丹学。李道纯博学多才，他的内丹理论兼容并包，系统非常完整。其师王金蟾为道教丹功南宗白玉蟾之弟子。李道纯融合内丹道派南北二宗。其内丹理论以“守中”为要诀。 故后人称其为内丹学中的中派。