现代解析
这首《偈颂一百六十首》用简单的生活比喻讲禅理，核心是说为人处世要懂分寸、知进退。
前四句用"赵州答赵州"的禅宗公案打比方，就像两个人对话绕圈子，你送我匹马我还你头牛——说人与人交往要礼尚往来，但不必计较得失。用"人平不语，水平不流"作比喻：就像平静的水面不起波澜，人心里没委屈自然不抱怨。
后两句是处世智慧的精髓：在两种情况下要及时刹车——一是受人大恩时要主动退让（避免功高震主），二是春风得意时要见好就收（防止乐极生悲）。就像现在说的"巅峰时退休""急流勇退"，这种智慧放今天职场、生活中都适用。
全诗妙在用赛马还牛、静水等日常景象，把"过犹不及"的道理讲得生动有趣，没有说教味。就像长辈用唠家常的方式提醒我们：做人别太计较，风光时留点余地。
释宗杲
释宗杲（1089～1163），字昙晦，江南东路宣州宁国（今安徽宁国）人，俗姓奚，临济宗僧人，是宋代禅宗史上“看话禅”派的创始人，法名妙喜，赐号“大慧普觉禅师”。宗杲生活于北、南宋之际，在南渡后倡明儒佛渗透、回应儒家辟佛方面立下大功。他不仅是连结南北两宋僧人与儒学的重要环节，而且也是南宋佛教史上最具代表性的人物。