现代解析
这首诗讲的是诗人把后院小池塘里的几百条小鱼放生到长江里的故事，用小鱼比喻人生际遇的变化，读起来特别有生活气息。
前两句"一泓已脱归涔水，万顷初惊广莫乡"是说：小鱼们刚离开那个小水坑（"涔水"指小水洼），突然来到无边无际的大江里，肯定吓一跳。这里用"万顷"形容江面辽阔，和小池塘形成强烈对比，就像乡下人突然来到大城市的感觉。
后两句"且向江湖成自在，幸因风雨得腾骧"是诗人的祝福：去吧，在广阔江湖里自由生活吧！趁着风雨助力的好时机，尽情施展本领（"腾骧"原指马儿奔腾，这里说鱼儿乘风破浪）。诗人把自己帮助小鱼的行为，比作是给它们创造了抓住机遇的条件。
全诗妙在把日常小事写出了人生哲理：我们每个人都像那些小鱼，可能突然从熟悉的小环境进入更广阔的天地。虽然会害怕，但更要抓住机遇，在风雨中成长。诗人用放生小鱼这件小事，既表达了对生命的尊重，也寄托了对突破局限、追求自由的向往。
朱翌
朱翌（1097—1167）字新仲，号潜山居士、省事老人。舒州（今安徽潜山）人，卜居四明鄞县（今属浙江）。绍兴八年（1138），除秘书省正字，迁校书郎、兼实录院检讨官、祠部员外郎、秘书少监、起居舍人。十一年，为中书舍人。秦桧恶他不附己，谪居韶州十九年。桧死，充秘阁修撰，出知宣州、平江府。乾道三年卒，年七十一。名山胜景，游览殆。