现代解析
这首诗用简单生动的比喻，描绘了修行路上的艰辛与顿悟的过程。
前四句用身体感受比喻修行之苦：冰雪冻皮肤是说修行要忍受严寒般的考验，麻麦饿肠肚形容粗茶淡饭的清苦生活。后两句"见日未尝迷，见星安有悟"很有意思——天天看见太阳（比喻常见真理）未必能开悟，偶然望见星星（比喻意外契机）反而可能顿悟。
"黄面老瞿昙"指佛陀，说他本是甜瓜（象征美好），却被人误解成苦瓠（苦葫芦）。最后三句最妙：就像在山中迷路的人，看起来只是在机械地"一步两步三四步"数着走，其实每一步都可能踏向觉悟之路。这说明修行不在刻意追求，而在日常生活的点滴中自然领悟。
全诗告诉我们：真正的觉悟往往来自平凡生活的积累，而不是刻意苦修。那些看似寻常的脚步，可能正通向智慧的山顶。
释了惠
释了惠（一一九八～一二六二），蓬州蓬池（今四川仪陇南）人。年十九出家受具，初谒坏庵照于昭觉，后出三峡，由湖湘至江浙，谒浙翁琰、高原泉、无准范、石田董、妙峰善诸禅师。历住平江府定慧、温州雁山能仁、江州东林、庆元府天童景德、瑞岩山开善诸禅寺。理宗景定三年卒，年六十五。有《西岩了惠禅师语录》一卷，收入《续藏经》。事见《语录》及所附大观撰《行状》。