现代解析
这首诗描绘了一位隐居山林者的闲适生活，表达了作者对自由散漫生活的向往。
开头两句写作者放下世俗的重担，选择栖居山岩之间。"祖担"指祖先传下的责任或世俗的牵绊，但作者觉得难以承受，于是选择攀登岩壁，过隐居生活。
中间四句生动展现了山居生活的乐趣：因为悠闲自在，总觉得白天太短；遇到兴致高涨时，常常忘记回家。山谷中狂风呼啸，仿佛在与猛虎搏斗；夜晚明月照进窗户，像是主动来敲门作伴。这些描写充满画面感，让读者仿佛身临其境。
最后两句是作者的感慨：我的余生和范蠡（古代著名隐士）没什么不同，就让我继续这样放纵自己，做个不拘小节的山野之人吧。"疏顽"指不受约束、率性而为的性格，这是作者最珍视的生活状态。
全诗语言朴实自然，通过对山居生活的细腻描写，传递出超脱世俗、追求心灵自由的豁达情怀。作者不追求功名利禄，只愿与清风明月为伴，这种淡泊洒脱的人生态度，正是这首诗最打动人心的地方。
释智愚
释智愚（1185年—1269年），号虚堂，俗姓陈，四明象山（今属浙江）人。16岁依近邑的普明寺僧师蕴出家。宝祐四年（1256年），在灵隐寺鹫峰庵受请入住庆元府阿育王山利寺。景定元年（1260年），入住柏岩慧照寺。五年（1264年），受诏住临安府净慈报恩寺。宋度宗咸淳元年（1265年），迁径山兴圣万寿寺。五年（1269年），卒，年八十五。为运庵禅师法嗣。