现代解析
这首诗用大白话讲，就是人在寻找内心安宁时遇到的困境和顿悟。
前两句"觅心无处更何安，嚼啐通红铁一团"说：想找内心平静却找不到落脚点，就像咬着一块烧红的铁疙瘩，又烫嘴又硌牙。这里用"通红铁团"这个生动的比喻，形象表现了追求心灵安宁时那种煎熬难受的感觉。
后两句"从使眼开张意气，争如不受老胡谩"意思是：就算你瞪大眼睛摆出很厉害的样子，还不如别被那些花言巧语给骗了。"老胡"可能指爱说大话的人，诗人说与其装模作样，不如保持本真。
全诗精髓在于：真正的内心安宁不是靠外在表现或他人言语获得的，那些刻意追求反而让人更痛苦。就像我们现代人整天焦虑地"寻找自我"，可能越找越迷茫，有时候简单纯粹地活着反而更踏实。
诗人用吃铁疙瘩这种夸张的比喻，让读者一下子就体会到那种求而不得的难受，最后点破"别被忽悠"的道理，既生动又有说服力。
释宗杲
释宗杲（1089～1163），字昙晦，江南东路宣州宁国（今安徽宁国）人，俗姓奚，临济宗僧人，是宋代禅宗史上“看话禅”派的创始人，法名妙喜，赐号“大慧普觉禅师”。宗杲生活于北、南宋之际，在南渡后倡明儒佛渗透、回应儒家辟佛方面立下大功。他不仅是连结南北两宋僧人与儒学的重要环节，而且也是南宋佛教史上最具代表性的人物。