现代解析
这首诗是一位70岁老人的自述，字里行间既有自嘲又带着倔强，展现了老年人特有的豁达与坚韧。
开头"莫笑衰颓七十翁"像是老人对镜自语的玩笑话，表面说"别笑话我这个糟老头子"，实则暗藏锋芒。第二句"老来柔外尚刚中"用了个巧妙的对比：外表虽然衰老柔软，但内心依然刚强，就像核桃一样外软内硬。
中间四句是老人生活的真实写照：他依然保持着评诗赏文的雅兴（"评诗青眼"），虽然眼睛已经老花；喝酒时苍老的脸也会泛起红晕，像个老顽童。但回忆起人生经历，他用"翻手雨""打头风"两个生动的比喻，说年轻时交友遇过势利小人（像翻脸比翻书还快的阵雨），仕途也屡遭挫折（像逆风行船般艰难）。
最后两句最见功力：退休后已经历六个闰年（约22年），明明生活清贫却偏说"能忍穷人不送穷"。这里藏着双重幽默：一是用"闰年"这种冷门计时方式暗示长寿；二是把"送穷"这个民间习俗反着用——别人都忙着送走穷神，他却说"我能忍受贫穷，不用赶它走"，活脱脱一个看透世事的倔老头形象。
全诗就像听隔壁大爷唠嗑，既有"老小孩"的顽皮，又有历经沧桑的智慧，更难得的是那种"我老了但没服老"的劲头，让人会心一笑的同时又肃然起敬。
方回
（1227—1307）宋元间徽州歙县人，字万里，号虚谷。幼孤，从叔父学。宋理宗景定三年进士。初媚贾似道，似道败，又上十可斩之疏。后官知严州，以城降元，为建德路总管。寻罢归，遂肆意于诗。有《桐江集》、《续古今考》，又选唐宋以来律诗，为《瀛奎律髓》。