现代解析
这首词像一位修行前辈在热情招呼同门兄弟，用大白话劝大家抓紧修炼。上阕开篇直呼"兄弟们，快稳住手脚"，形象地用"掰开尘埃跳山口"比喻挣脱世俗束缚，就像月亮从东边升起、太阳往西边落下那样自然。后两句用"三个明星结伴走"的奇妙画面，暗指人体精气神三宝要和谐运转。
下阕转入修炼要领：呼吸要清爽（气传清），精神要灵动（神运秀），任督二脉要通畅（两脉通和）。就像火箭冲破云霄（冲上晴空），修炼到极致时就会达到"无为"境界——不用刻意追求反而自然成就，就像密封完好的容器（无漏）什么都不流失。全词把深奥的修炼道理化作"掰尘埃""追星星"这些生动比喻，最后用"冲破云霄见真功"的壮阔景象，让人直观感受到修行圆满时的通透境界。
王哲
（1112—1170）咸阳人，道士，初名中孚，字允卿。熙宗天眷初应武举，改名德威，字世雄；海陵王正隆四年学道，改名，字知明，号重阳子。倜傥尚义，不拘小节，好属文，才思敏捷。学道后往来终南山一带，曾在终南县南凿穴而居。后至山东崳山全真庵。所创教派名全真道。马丹阳、丘长春、王玉阳、郝广陵、谭处端皆其弟子。