现代解析
这首诗用轻松幽默的语言，描绘了一幅充满生活气息的乡村图景，同时暗含深刻的人生哲理。
开头两句像在说一个滑稽场景：有人往脸上涂灰抹土还自以为美，村民跳着土风舞蹈自得其乐。这是在用夸张的方式比喻我们常会自欺欺人，活在自己幻想的世界里。
"堪笑当年呆得好"像是自嘲：年轻时傻乎乎的状态反而最好，因为现在懂得多了，烦恼也多了。这里藏着"难得糊涂"的智慧——有时候知道得少反而更快乐。
"星拱北，水朝东"用自然规律作比喻：星星围着北极转，河水永远向东流，就像月亮倒映在千万条江里本质上都是同一个月亮。这是在说世间万物都有其自然法则，人应该顺应天道。
最后两句最精彩：如果能像潮水一样深入大海（比喻看透人生本质），那么面对逆风行船（人生困境）还有什么可怕的呢？诗人用"海门深处辊"这个生动的画面，教我们要有探寻事物本质的勇气。
全诗妙在把深刻的禅理藏在土话俚语中，就像用村口老农讲笑话的方式，告诉我们：活得简单点、顺应自然、看透本质，就能笑对人生风浪。
释师体
释师体（一一○八～一一七九），号或庵，俗姓罗，黄岩（今属浙江）人。年十五师妙智院守威，弱冠为沙弥，初参此庵元于天台护国，后为虎邱瞎堂慧远禅师首座。历住吴之报觉，润之焦山。孝宗淳熙六年卒，年七十二。为南岳下十六世，护国此庵景元禅师法嗣。有《语录》一卷传世。《嘉泰普灯录》卷二○、《五灯会元》卷二○、《补续高僧传》卷一一有传。释师体诗，据《续古尊宿语录》所收《或庵体禅师语》及他书所录，编为一卷。