现代解析
这首词讲的是道家修身的智慧，用简单的生活道理来比喻深奥的修行境界。
上片说修炼要守住精气神（元精），少被外界干扰（收听视）。人常常把错的当对的（接子谬），把假的当真（季真非），其实刻意追求"有为"反而该回归自然"无为"。就像我们刷手机停不下来，越刻意控制越焦虑，不如先放下执念。
下片用"心虚腹实"作比喻：心要像空杯子一样虚怀若谷，但肚子里要有真才实学。最高境界是与天地合一（寥天为一），看似玄妙，其实人人都能做到——华阳洞（道家福地）、广寒宫（月宫仙境）不在远方，就在我们心里（方寸中）。就像现代人寻找诗和远方，其实美好可能就在身边。
全词把道家思想说得特别接地气：不必外求，修炼就在日常生活里；少些杂念，多些专注，平凡中就能见神奇。最后"人人方寸中"就像在说：你手机里拍下的晚霞，就是你的广寒宫。
张继先
张继先（1092－1127），字嘉闻，又字道正，号翛然子，“翛然子”。 北宋末著名道士，正一天师道第三十代天师。元符三年（1100年）嗣教，宋徽宗赐号“虚靖先生”。靖康二年（1127年）羽化，年仅三十六岁，葬安徽天庆观。元武宗追封其为“虚靖玄通弘悟真君”。张继先终生未娶，无子，有《虚靖语录》七卷。张继先的思想影响了心学大师陆九渊。北宋末雷法大兴，天师派张继先天师、林灵素真人、王文卿真人、及南宗陈楠真人均为雷法有名的代表人物，