四字吟昼睡戏书与世光子效康节体
自笑念庵，终何干济。
半生辛勤，此日懒肆。
闲不踰大，行不矜细。
高不近名，卑不营利。
日午北窗，倦则假寐。
不浴而凉，不饮而醉。
问年几何，四十九岁。
昨非已遥，后善何计。
稚子闻之，以语为戏。
俟其稍长，问以知未。
半生辛勤，此日懒肆。
闲不踰大，行不矜细。
高不近名，卑不营利。
日午北窗，倦则假寐。
不浴而凉，不饮而醉。
问年几何，四十九岁。
昨非已遥，后善何计。
稚子闻之，以语为戏。
俟其稍长，问以知未。
现代解析
这首诗像一位中年人的幽默自白，用轻松的语气道出了通透的生活智慧。
开篇作者自嘲叫"念庵"（可能指爱操心），却承认自己其实没做成什么大事。半辈子勤勤恳恳，如今终于允许自己偷懒——这种自我调侃让人会心一笑，就像现代人调侃自己"躺平"。
中间八句是生活宣言：闲适但不放纵，做事不拘小节；既不追求虚名，也不贪图利益。最有画面感的是"日午北窗"四句：大中午在窗边打盹，不洗澡也凉快，没喝酒却微醺——把慵懒的夏日午休写得妙趣横生。
最后六句突然正经：四十九岁的年纪，明白过去犯错已无法改变，未来如何行善也难规划。最有趣的是结尾，小孩子把他的话当玩笑，作者却期待等孩子长大能懂其中真意——就像现在的父母发朋友圈吐槽，孩子暂时看不懂却终将理解。
全诗妙在把中年感悟写得举重若轻，像用手机拍下打盹照片配文自嘲。看似随意的生活片段里，藏着不慕名利、活在当下的智慧，最后落在代际理解的温情期待上，让人读来既觉幽默又感共鸣。
罗洪先
罗洪先（1504－1564），字达夫，号念庵，汉族，江西吉安府吉水黄橙溪（今吉水县谷村）人，明代学者，杰出的地理制图学家。一生奋发于地理学等科学的研究，“考图观史“，发现当时地图多疏密失准、远近错误，于是亲自外出调查收集资料，准备重新编一内容丰富、地理位置准确的地图，以计里画方之法，创立地图符号图例，绘成《广舆图》。创编成地图集形式，不仅继承了朱思本制图法，还加以发展，使地图更为科学实用。罗洪先堪称与墨卡托同时代的东方最伟大的地图学家。