现代解析
这首诗用大白话讲了一个看似矛盾的生活道理，读起来像长辈在敲打不懂事的晚辈。
前两句用"讨饭给别人吃""伸脚总在缩脚里"这种矛盾动作，比喻一种别扭的生存状态——就像自己饿着肚子却硬要装大方，明明腿都伸不直还假装舒服。后两句直接点破问题：为什么要把自己搞得这么难受？非要让人吃饱了还不知感恩吗？
诗人其实在讽刺两种人：一种是打肿脸充胖子的老好人，自己都顾不好还要充大方；另一种是被惯坏的受惠者，把别人的付出当作理所当然。就像现在有些人省吃俭用请客，结果对方连谢谢都不说。
全诗妙在用"伸脚缩脚"这种身体动作，把人际交往中那种别扭感画活了。最后"饱不知惭愧"五个字尤其犀利，像一记响亮的耳光，既打醒了滥好人，也教训了白眼狼。这种一针见血的大实话，放在今天的人际关系里依然特别管用。
释居简
释居简（一一六四～一二四六），字敬叟，号北涧，潼川（今四川三台）人。俗姓龙（《补续高僧传》卷二四作王）。依邑之广福院圆澄得度，参别峰涂毒于径山，谒育王佛照德光，走江西访诸祖遗迹。历住台之般若报恩。后居杭之飞来峰北涧十年。起应霅之铁佛、西余，常之显庆、碧云，苏之慧日，湖之道场，诏迁净慈，晚居天台。理宗淳祐六年卒，年八十三，僧腊六十二。