现代解析
这首诗用对比的手法，表达了对世俗价值观的讽刺和对自由生活的向往。
前两句通过两个极端的历史人物形成强烈对比：盗跖（传说中的大盗）吃人肝都能吃饱，而伯夷叔齐（首阳山采薇的隐士）吃野菜却总是挨饿。这里并不是真的讨论谁吃得好，而是用夸张的对比讽刺现实社会——坏人往往过得滋润，而品德高尚的人反而生活困顿。
后两句笔锋一转，说这些是非对错谁又能真正说得清呢？不如像元长（可能是作者朋友）那样，轻松自在地吃蛤蜊享受生活。这里的"食蛤蜊"不是真的说吃海鲜，而是象征一种超脱世俗、随性自在的生活态度。
全诗的精髓在于：看透世间不公后选择豁达。既不赞同盗跖的恶行，也不完全认同伯夷叔齐的苦修，而是找到一种介于两者之间的活法——明白世道浑浊，但不与之较劲，过好自己的小日子。这种"看破不说破"的智慧，正是古代文人面对现实困境时的一种典型心态。
黄庭坚
黄庭坚（1045.8.9-1105.5.24），字鲁直，号山谷道人，晚号涪翁，洪州分宁（今江西省九江市修水县）人，北宋著名文学家、书法家，为盛极一时的江西诗派开山之祖，与杜甫、陈师道和陈与义素有“一祖三宗”（黄庭坚为其中一宗）之称。与张耒、晁补之、秦观都游学于苏轼门下，合称为“苏门四学士”。生前与苏轼齐名，世称“苏黄”。著有《山谷词》，且黄庭坚书法亦能独树一格，为“宋四家”之一。