现代解析
这首《捣练子》写得非常活泼有趣，用大白话讲了一个"疯癫哥"追求自由的故事。
"捣练子"是古代洗衣时捶打衣物的动作，这里用来比喻打破常规的生活状态。"害风哥"就是现代说的"疯癫汉子"，他一下子跳出了生死烦恼（"死生波"），就像鲤鱼跃龙门一样获得了新生。
"哩啰凌"这个反复出现的象声词特别有意思，既像捶衣声，又像疯癫之人的胡言乱语，还带着欢快的节奏感。诗人用这种俏皮的语气告诉我们：真正的逍遥自在（"没人拘管"）就是能随心所欲地唱歌吟诗。
整首词最打动人的地方在于，它用最接地气的语言说出了人生真谛：与其被规矩束缚，不如做个快乐的"疯子"。那些反复的"哩啰凌"就像是在对世俗规则做鬼脸，让人读着读着就不自觉跟着摇头晃脑起来。
王哲
（1112—1170）咸阳人，道士，初名中孚，字允卿。熙宗天眷初应武举，改名德威，字世雄；海陵王正隆四年学道，改名，字知明，号重阳子。倜傥尚义，不拘小节，好属文，才思敏捷。学道后往来终南山一带，曾在终南县南凿穴而居。后至山东崳山全真庵。所创教派名全真道。马丹阳、丘长春、王玉阳、郝广陵、谭处端皆其弟子。