现代解析
这首词用蝉蜕壳重生的自然现象，比喻人生追求蜕变的哲理。
上阕开篇就点明主旨：想从"臭腐"（平凡甚至糟糕的状态）转化为"神奇"（超凡的境界），就要学习蝉蜕壳的智慧。作者描绘蝉从旧壳中挣脱，轻盈飞上绿槐枝头，在盛夏阳光下重获新生——这个画面充满生命力，暗示人也要勇敢摆脱旧我束缚。
下阕虽然部分文字缺失，但能看出延续了蝉的意象。"灵躯一旦脱"呼应上文的"脱然"，强调彻底挣脱后的畅快。尽管结尾残缺，但通过"归"字可以感受到一种返璞归真、回归本心的意境。
全词最妙的是把深刻的哲理藏在常见景物中：我们像蝉一样，成长必须经历痛苦的蜕变，但挣脱后才能迎来真正的自由。这种将自然观察与人生感悟结合的手法，让抽象的道理变得鲜活可感。
张抡
[约公元一一六二年前后在世]字才甫，自号莲社居士，开封（今属河南）人。里居及生卒年均不详，约宋高宗绍兴末前后在世。好填词，每应制进一词，宫中即付之丝竹。尝于乾道三年，（公元一一六七年）高宗莅聚景园，抡进柳梢青词；淳熙六年（公元一一七九）三月，高宗再莅聚景园，抡进壶中天慢词；九月，孝宗幸绛华宫，抡进临江仙词：均赐赉极渥。抡所著有《莲社词》一卷，存词100余首。《文献通考》及绍兴内府古器评二卷，《四库总目》并传于世。