现代解析
这首词描绘了一个凡人眼中遥不可及的仙境——蓬莱，展现了古人对神仙世界的浪漫想象。
上阕用"弱水三万里"开篇，弱水是传说中连羽毛都浮不起的险恶水域，极言通往蓬莱的艰难。诗人遥望蓬莱仙岛，只见它像海市蜃楼般漂浮在云雾之外。后两句自问自答：蓬莱到底在哪里？原来是在金色巨龟背上的琼楼玉宇中。这里用"金鳌背"的典故，把仙山写得既神秘又富丽堂皇。
下阕笔锋一转，说只有会腾云驾雾的神仙才能轻松往来。他们挥着彩霞般的衣袖，在凡人看来危险的地方如履平地。最后两句特别巧妙：为什么凡人到不了蓬莱？因为这座仙山永远藏在惊涛骇浪之下。这个结尾既解释了仙境的不可企及，又留下了无限遐想空间。
全词最动人的是那种"可望不可即"的怅惘感。诗人用夸张的距离（三万里）、神奇的意象（金鳌托山）、鲜明的对比（凡人仰望与神仙逍遥），把对理想世界的向往写得既壮阔又惆怅。我们每个人心里都有属于自己的"蓬莱"，这首词正是唱出了这种永恒的追寻。
张抡
[约公元一一六二年前后在世]字才甫，自号莲社居士，开封（今属河南）人。里居及生卒年均不详，约宋高宗绍兴末前后在世。好填词，每应制进一词，宫中即付之丝竹。尝于乾道三年，（公元一一六七年）高宗莅聚景园，抡进柳梢青词；淳熙六年（公元一一七九）三月，高宗再莅聚景园，抡进壶中天慢词；九月，孝宗幸绛华宫，抡进临江仙词：均赐赉极渥。抡所著有《莲社词》一卷，存词100余首。《文献通考》及绍兴内府古器评二卷，《四库总目》并传于世。