现代解析
这首禅诗用简单生动的比喻，探讨了禅宗的核心思想。前四句讲禅宗传承的玄妙："一即三，三即一"是说真理看似矛盾实则统一，就像达摩祖师（禅宗初祖）虽然一直住在少室山，但他的智慧却通过五代祖师（"一花五叶"指禅宗五派）广泛传播。这里用"父子妙不传"暗示禅法不能靠言语直接传授。
中间四句用惊涛骇浪的比喻，形容悟道者面对困难时的从容——即使海风掀起巨浪，真正悟道的人（"截流过者"）却能滴水不沾。后两句点明真理就在平凡生活中（"道在中庸"），就像岩石缝里的梅花自然散发幽香。
最后用"破沙盆"的意象最有趣：看似破烂的陶盆（比喻平凡事物）却能发出清脆声响，关键在善于使用（"善抛掷"）。这提醒我们：真理不在远方，就在如何对待日常生活的智慧中。全诗通过海浪、梅花、陶盆等日常意象，把深奥的禅理说得生动可感。
释普度
释普度（一一九九～一二八○），号虚舟，俗姓史，江都（今江苏扬州）人。年十二，出家本郡天宁寺，继事东堂院龙溪祖信，后参无得通禅师得法。理宗淳祐初住建康府半山报宁禅寺。历住镇江府金山龙游禅寺、潭州鹿苑褒忠禅寺、抚州疏山白云禅寺、平江府承天能仁禅寺、临安府中天竺天宁万寿永祚禅寺、灵隐景德禅寺，终于径山兴圣万寿禅寺。元世祖至元十七年卒，年八十二。有净伏等编《虚舟普度禅师语录》一卷，收入《续藏经》。事见《语录》及所附元释行端撰《行状》，《补续高僧传》卷一一有传。